2020-08

ストレスとそれを抑圧するフタ

ストレスがある時、どうしてますか？ストレスに限らず、怒り、悲しみ、孤独感、欠乏感など様々ですが、それを感じたくなくて、私たちはほとんど無意識に何らかでフタをしようとします。そのフタは、仕事、お酒、食、友だち、恋人など様々です。一見良さそう...

心と体の関係

食と心

疲れたりストレスがたまったりすると食欲がなくなる、食べても胃腸の調子が悪い、暴飲暴食に走る、なんてことはないですか？1995年に米国のステファン・ポージェス博士によって発表されたポリヴェーガル理論の観点から、食と心について書いてみます。ポリ...